身心容納之窗

身心容納之窗,你是隻母狗


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

專家解夢|發夢甩牙有望發達?專家拆解10個常見夢境寓意反映心理狀

一切有關牙齒的夢,也可能反映你的無助感與無力感;研究夢境多年的專家 Patricia Garfield 表示,掉牙的夢和「隱藏的憤怒」有密切關係,當你抑制憤怒時,你會擠壓下巴,而牙齒可能就會發出一些聲音,這個夢也就代表現在是時候消除負面情緒。

鼻相10款分析|鼻樑有節及橫紋、豬膽鼻、鼻頭下垂代表甚麼?姻緣財運一文解

1 鼻頭有肉 「鼻頭有肉心無毒」,鼻頭有肉的人宅心仁厚,心胸廣闊,不愛與人計較,能夠體恤包容別人。 如果女生鼻頭圓厚有肉,鼻翼較闊,屬於旺夫相,旺自己之餘也旺丈夫,有機會嫁給一個有財有勢的丈夫。 至於男人鼻翼頭大且有肉,事業運佳,而且易聚財,有很好的財運,更可能會一夜暴富,實屬富貴之相。 2 鼻頭有痣 鼻頭位置代表了財帛宮,主宰一個人的財富運勢。 鼻頭有痣有損財運難聚財,即使財運不錯,但是守財能力較弱,開支花費大,會因不同原因而造成錢財損失,理財觀念薄弱而經常破財。

什麼是「上升星座」?太陽星座、月亮星座代表什麼意思?30歲後你該看上升星座

你是被戀愛耽誤的隱形富豪嗎?. 這4星座不戀愛反而會比較有錢!. 「上升星座」是你給人的第一印象,與原生家庭、親子互動有密不可分的關係 ...

帶回家生吃?他抓整籃「大蝸牛」炫耀 網嚇喊:一家5人吃完滅門

根據衛福部的資料,廣東住血線蟲主要的感染源,是因為食用沒有煮熟的非洲大蝸牛,原先多為孩童感染,而近幾十年較常出現的,則是外籍移工吃到沒有煮熟的螺類,進而引發感染較為常見。 衛福部提醒,請勿生食、食用沒有煮熟的螺類、蝸牛,這些生物是廣東住血線蟲的中間宿主,若真的要食用,處理時要戴上手套、洗淨雙手及料理工具,蔬果生食前也務必洗乾淨,這樣一來就能夠降低感染風險。 ET快訊...

訂婚時該怎麼戴戒指?套牢的心機大解密

weddings全站熱搜 2023-06-27 訂婚時該怎麼戴戒指? 套牢的心機大解密 訂婚儀式的重頭戲,就是準新娘與準新郎在雙方家人面前訂婚戴戒指,互許終生。 這是文定的必經流程之一,但該如何挑選戒指? 要準備哪種戒指? 準備幾個戒指? 戴戒指該戴在哪個手指? 紅線要怎麼綁? 都是準備訂婚戒指時需要格外注意的,得遵循文定禮俗進行喔! 而且,套牢對方也有小心機,就讓我們一起看看吧! 文字|Dancy Chen、Miss April。 圖片提供| SJ Wedding 鯊魚婚紗.婚攝團隊 訂婚戴戒指的婚戒戴法 「訂婚戴戒指」是訂婚儀式中的重頭戲,但該把訂婚戒指戴在哪個指頭? 訂婚戒指跟求婚戒指差在哪? 男女有別嗎? 要準備幾個戒指? 戒指什麼時候要準備? 一向是新人頭痛的問題。

《釜山首爾自由行》晦日豬腳그믐족발 성수│韓國美食│首爾聖水洞韓版嘎蹦脆炸豬腳

餐廳:晦日豬腳 (聖水店)그믐족발성수地址:서울성동구성수이로7길38,1층電話:02-4680303營業時間:16:00~22:00,周末13:00~22:00IG:https://www.instagram.com/seongsu_geumeumjokbal/ 《釜山首爾自由行》CheeseIndustry치즈공업사│首爾...

12生肖詳解,你有哪些特性?【屬龍篇】

四季屬龍人特征. 單就生肖而言,屬龍特性不太明顯,若結合季節,區分度會提升不少; 1.春天出生的屬龍人. 立春到立夏之間出生,即出生月份為寅、卯、辰之一。 龍屬土,春天木旺,木克土。屬龍人生在春天,雷雨相伴、萬象隨生,充滿孕育之機。

舌環口交會舒服嗎?附超簡單體驗方法!

編:18 Gifts | POSTED ON 28 FEBRUARY 2023 「舌環口交」是一種絕對不容錯過的口交方式,尤其是對於喜愛口交的男生來說! 然而,要剛巧遇到有穿舌環還會為你口交的女生,簡直就是如夢想般的奢望吧(至少小編眼裡是這樣啦) 因此,本文將為大家揭曉舌環口交的魅力以及教大家如何簡單體驗這種口交 ...

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